【资料图】
1、动感单车对减肥有很好的效果。
2、如果能坚持一个月，可以有很好的减肥效果，大概可以瘦5-10斤左右。
3、动感单车可以对腿部和臀部起到非常好的减肥效果，但是对腰腹部没有明显的效果。
4、动感单车是有害的，比如膝盖受伤，力量过大，肌肉受伤。
5、在教练的指导下，因人而异，量力而行，不要过分强调减脂，这样会对身体造成过度的伤害。
6、尤其是肌肉损伤，累积起来会造成肌肉溶解甚至肾衰竭，得不偿失。
7、旋转过程中一定要注意减肥。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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